Is door de avocado vrucht hoog aan kalium, vitamine B, foliumzuur en omega 3-vetzuren, indien met mate gegeten wordt het als gezond bestempeld. Met de toets van blauwe bessen in de mix. De blauwe bessen zijn zoet van smaak en voedzaam.

Ze bevatten weinig calorieën maar veel voedingstoffen zoals Vitamine C, Vitamine K en Mangaan en hebben verschillende voordelen zoals:

beschadiging van cholesterol in het bloed, bloeddruk verlaging, hartziektes, hersenfunctie, geheugen en veel meer, genoeg reden om het te gebruiken in verschillende gerechten!

De shake is lekker zoet door de blauwe bessen met combinatie van de avocado, doe er wat citroen schijfjes bij en mischien een kaneel stokje, boem! iets genieten voor de zomerse dagen.